Orzechy włoskie odznaczają się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega-3. 100 g orzechów włoskich zawiera 9,3 g kwasu alfa-linolenowego. Kwas alfa-linolenowy pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 g kwasu alfa-linolenowego dziennie (czyli ok. 1 porcji orzechów). Pamiętaj, że zrównoważona dieta i aktywny styl życia są bardzo ważne dla zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia. Czy wiesz, że... - Orzechom włoskim ze względu na ich kształt przypominający ludzki mózg od wieków przypisuje się niezwykłe działanie. I słusznie, ponieważ są świetnym źródłem kwasów omega-3! - Nazwa „orzech włoski" wywodzi się od Wołoszczyzny - historycznej krainy na obszarze Rumunii skąd te przekąski trafiły do naszego kraju. - Najwyższej jakości orzechy włoskie to dorodne połówki z jednolitą barwą skórki.