Wapń i witamina D potrzebne są do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci, natomiast witaminy B6 i B12 pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych (takich jak koncentracja, uczenie się, zapamiętywanie oraz myślenie). Zrównoważona i różnorodna dieta stanowi element zdrowego stylu życia.